Hej tamo! Kao dobavljač alicinskog ekstrakta, u posljednje vrijeme dobijam mnogo pitanja o tome da li ima stimulativni učinak. Dakle, mislio sam da zaronim u temu i podijelim ono što sam naučio.
Prvo, hajde da pričamo o tome šta je ekstrakt alicina. Alicin je spoj koji se nalazi u bijelom luku. Kada zgnječite ili nasjeckate bijeli luk, enzim koji se zove aliinaza pretvara aliin (spoj u bijelom luku koji sadrži sumpor) u alicin. Ekstrakt alicina je u osnovi koncentrirani oblik ovog spoja, koji ima gomilu potencijalnih zdravstvenih prednosti.
Sada, na veliko pitanje: da li ima stimulativni efekat? Pa, postoji nekoliko načina da se ovo pogleda.
Fiziološki efekti koji mogu izgledati stimulativni
Jedan od razloga zašto ljudi misle da ekstrakt alicina ima stimulativni efekat je njegov uticaj na kardiovaskularni sistem. Pokazalo se da alicin pomaže opuštanju krvnih sudova. Kada se krvni sudovi opuste, krv može lakše teći, a to može dovesti do osjećaja povećane energije i budnosti. To je kao kada otvorite začepljenu cijev, a voda može slobodno juriti. U tijelu, bolji protok krvi znači da kisik i hranjive tvari mogu efikasnije doći do vaših stanica.
Neke studije su također sugerirale da alicin može ojačati imuni sistem. Kada vaš imunološki sistem dobro radi, generalno se osjećate bolje. Manje je vjerovatno da ćete biti zarobljeni zbog manjih bolesti, zbog kojih se možete osjećati usporeno. Dakle, na neki način, održavajući vas zdravim, alicin bi vam mogao dati malo snage.
Ali evo u čemu je stvar: ovi efekti nisu isti kao tradicionalni stimulans poput kofeina. Kofein djeluje tako što blokira adenozinske receptore u mozgu. Adenozin je neurotransmiter zbog kojeg se osjećate pospano. Kada kofein blokira ove receptore, ne osjećate normalne signale umora i osjećate se budnije i energičnije.
Alicin ne djeluje na ovaj direktan način. Ne utiče na neurotransmiterski sistem vašeg mozga na isti neposredan i očigledan način kao kofein. Njegovi efekti na energiju i budnost su više nuspojava - efekat njegovog ukupnog zdravlja - promotivnih svojstava.
Scientific Evidence
Ne postoji puno velikih, konačnih studija koje posebno gledaju na alicin kao stimulans. Većina istraživanja alicina fokusirana je na njegove antibakterijske, antifungalne i kardiovaskularne prednosti.
Neka mala istraživanja su pokazala da dodaci belog luka (koji sadrže alicin) mogu poboljšati performanse vežbanja. Na primjer, u studiji o biciklistima, oni koji su uzimali suplemente s bijelim lukom bili su u mogućnosti da bicikliraju duže vrijeme prije nego što su se umorili u poređenju sa onima koji su uzimali placebo. Ali teško je reći da li je to bilo zbog direktnog stimulativnog efekta ili zbog sposobnosti alicina da poboljša protok krvi i isporuku kisika u mišiće.
U poređenju sa drugim suplementima
Uporedimo ekstrakt alicina sa nekim drugim suplementima na tržištu. na primjer,Ekstrakt Radix Stemonaeje uglavnom poznat po svojim svojstvima protiv insekata i protiv kašlja. Nema istu vrstu potencijalnih kardiovaskularnih ili imunoloških efekata kao alicin.
L - izoleucin u prahuje esencijalna aminokiselina. Ima ulogu u obnavljanju mišića i proizvodnji energije. Iako može pomoći u ukupnom nivou energije, posebno tokom i nakon vježbanja, njegov mehanizam se razlikuje od alicina. L - izoleucin je više za izgradnju i održavanje mišića, dok alicin ima širi spektar zdravstvenih prednosti.
Ekstrakt bilo kojeg voćačesto se koristi u tradicionalnoj medicini za liječenje crijevnih parazita. Nema isti potencijal za poboljšanje protoka krvi ili jačanje imunološkog sistema kao alicin.
Lična iskustva
Imao sam mušterije koje su mi govorile da se nakon uzimanja ekstrakta alicina osjećaju energičnije tokom cijelog dana. Ali važno je napomenuti da na lična iskustva mogu uticati mnogi faktori. To bi mogao biti placebo efekat, gdje sam čin uzimanja suplementa čini da se osjećate bolje. Ili bi moglo biti da alicin zapravo ima pozitivan utjecaj na vaše zdravlje, što zauzvrat čini da se osjećate živahnije.
Zaključak
Dakle, da li ekstrakt alicina ima stimulativni efekat? To je pomalo siva zona. Ne djeluje kao tipični stimulans kao što je kofein, ali može imati sekundarne efekte zbog kojih se osjećate budnije i energičnije. Njegova sposobnost da poboljša protok krvi i podrži imuni sistem može doprinijeti cjelokupnom osjećaju blagostanja.
Ako ste zainteresovani da sami isprobate ekstrakt alicina, bilo da se radi o njegovim potencijalnim efektima "poput stimulansa" ili drugim zdravstvenim prednostima, voleo bih da popričamo s vama. Slobodno nam se obratite ako imate pitanja ili želite razgovarati o kupovini. Tu sam da vam pomognem da donesete najbolju odluku za vaše zdravlje.
Reference
- Block, E. (1985). Hemija belog luka i luka. Scientific American, 252(3), 114 - 123.
- Ried, K., & Fakler, P. (2014). Utjecaj bijelog luka na krvni tlak: sistematski pregled i meta analiza. BMC Cardiovascular Disorders, 14(1), 1 - 12.
- Kim, SH, & Park, KH (2002). Učinci odležanog ekstrakta bijelog luka na performanse vježbanja i peroksidaciju lipida kod pacova. Journal of Medicinal Food, 5(4), 209 - 214.
